Wachten op psychologische hulp kan moeilijk zijn, zeker wanneer klachten een grote impact hebben op je dagelijks leven. Actief starten is een groepscursus die ondersteuning biedt in de periode voor de opstart van een individueel traject. Op basis van het KOP-model onderzoek je hoe klachten samenhangen met je levensomstandigheden en persoonlijke manieren van denken en handelen. Je krijgt inzicht in de mechanismen die psychische klachten kunnen versterken of in standhouden en leert welke kleine veranderingen een positieve impact kunnen hebben op je dagelijks functioneren. Door de combinatie van psycho-educatie, oefeningen en uitwisseling met anderen krijg je meer houvast en werk je actief aan je mentale gezondheid, nog vóór je individuele begeleiding van start gaat.
Data
01/10/2026
08/10/2026
22/10/2026
29/10/2026
Uren
17u30 - 19u00
Locatie
Geneeskunde voor het volk
Hoogbouwplein 6, 9060 Zelzate
Kostprijs
Deze cursus valt onder de ELP-conventie. Ben je ouder dan 23 jaar, dan betaal je € 10 eigen bijdrage voor de volledige cursus. Ben je jonger dan 23 jaar, dan is de cursus gratis.
Begeleiding
Twee ervaren cursusbegeleiders, van wie minstens één psycholoog.
Groepsgrootte
6 tot 10 deelnemers.
Werkwijze
Een mix van groepsuitwisseling, uitleg, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten.
“Toen mij werd voorgesteld om een groepscursus te volgen om de lange wachttijd tot de daadwerkelijke afspraak bij de psycholoog te overbruggen, was ik in eerste instantie sceptisch. Bij de eerste sessie voelde ik me al na 10 minuten op mijn gemak. De cursisten hebben allemaal iets anders meegemaakt in hun leven en hebben verschillende klachten maar je bent toch een soort van lotgenoten, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Dat schept verbondenheid en voelt vertrouwd. Door de warme en intensieve begeleiding van de 2 cursusleiders stel je je automatisch open. Ze geven je handvaten hoe je beter kunt omgaan met omgevingsfactoren en hoe je je eigen gedrag en gevoelens kunt aanpassen zodat je klachten verminderen of zelfs verdwijnen. De begeleiders leren je hoe je terug meer vat krijgt op je leven, je meer kunt ontspannen en rust te nemen. Ze houden je als het ware een spiegel voor. Ik raad iedereen aan deze groepscursus te volgen. In plaats van dieper in de putte geraken, krijg je de moed dat je op termijn weer terug de oude bent en volop kunt genieten van het leven.”
Marion
