Aanbod

Een groepscursus waarin je werkt aan een positiever zelfbeeld, meer zelfvertrouwen ontwikkelt en leert milder naar jezelf te kijken.

Een groepscursus waarin je inzicht krijgt in gezond slapen en praktische technieken leert om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Een groepscursus die je helpt om angst en paniek beter te begrijpen en te overwinnen.

Een groepscursus voor mensen die herstellen van een burn-out of langdurige overbelasting.

Een groepscursus voor wie moeilijk rust vindt in het hoofd en op zoek is naar praktische manieren om de vicieuze cirkel van piekeren te doorbreken.

Een groepscursus waarin je leert opkomen voor jezelf met respect voor zowel je eigen behoeften als die van anderen.

Een groepscursus waarin je leert begrijpen wat stress is en hoe je er op een gezonde manier mee kunt omgaan door je gedachten, gevoelens en gedrag positief te beïnvloeden.

Een groepscursus voor mensen die mensen die wachten op individuele begeleiding en ondertussen actief grip willen krijjgen op hun mentale welzijn.

Tijdens deze infosessie ontdek je wat mentale gezondheid precies is en hoe je ze zelf kunt versterken. We maken kennis met de Geluksdriehoek en reiken praktische handvatten aan om bewuster zorg te dragen voor je eigen mentaal welzijn.

Een groepscursus waarin je inzicht krijgt in gezond slapen en praktische technieken leert om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Een groepscursus voor mensen die meer richting willen geven aan hun leven en willen leren handelen vanuit wat echt belangrijk is, ook wanneer moeilijke gedachten of gevoelens opduiken.

Een (verplichte) verhuis kan heel wat stress en emoties met zich meebrengen. Tijdens deze infosessie krijg je meer inzicht in de impact van een verhuis op je mentaal welzijn. Er is ruimte voor herkenning en erkenning, en je gaat naar huis met concrete handvatten om beter om te gaan met de uitdagingen die een verhuis met zich meebrengt.

Tegenslagen en stress horen bij het leven. In deze infosessie ontdek je hoe je veerkrachtig kunt omgaan met moeilijke situaties, zonder te streven naar een perfect leven.

Een groepscursus voor wie moeilijk rust vindt in het hoofd en op zoek is naar praktische manieren om de vicieuze cirkel van piekeren te doorbreken. Deze cursus is enkel voor studenten.

Een groepscursus waarin je leert opkomen voor jezelf met respect voor zowel je eigen behoeften als die van anderen. Deze cursus is enkel voor studenten.

Je goed voelen betekent meer dan alleen gelukkig zijn. Ontdek hoe positieve én moeilijke emoties een plaats mogen krijgen en hoe je kunt bouwen aan meer tevredenheid en innerlijke rust.

Een infosessie waarin je beter begrijpt wat piekeren is en waarom je gedachten soms blijven doorgaan. Je ontdekt hoe je meer grip op die piekercirkel kunt krijgen.

Een (verplichte) verhuis kan heel wat stress en emoties met zich meebrengen. Tijdens deze infosessie krijg je meer inzicht in de impact van een verhuis op je mentaal welzijn. Er is ruimte voor herkenning en erkenning, en je gaat naar huis met concrete handvatten om beter om te gaan met de uitdagingen die een verhuis met zich meebrengt.

Een infosessie waarin je inzicht krijgt in overbelasting en herstel na burn-out. We verkennen wat je lichaam en geest nodig hebben om opnieuw te herstellen.

Een (verplichte) verhuis kan heel wat stress en emoties met zich meebrengen. Tijdens deze infosessie krijg je meer inzicht in de impact van een verhuis op je mentaal welzijn. Er is ruimte voor herkenning en erkenning, en je gaat naar huis met concrete handvatten om beter om te gaan met de uitdagingen die een verhuis met zich meebrengt.

Een (verplichte) verhuis kan heel wat stress en emoties met zich meebrengen. Tijdens deze infosessie krijg je meer inzicht in de impact van een verhuis op je mentaal welzijn. Er is ruimte voor herkenning en erkenning, en je gaat naar huis met concrete handvatten om beter om te gaan met de uitdagingen die een verhuis met zich meebrengt.

Een groepscursus voor mensen die terugkerende patronen in hun denken, voelen en handelen beter willen begrijpen en leren doorbreken.

Ontdek hoe een beter zelfinzicht en zelfaanvaarding bijdragen aan meer veerkracht en hoe je keuzes kunt maken die aansluiten bij wie jij bent.

Warme relaties geven steun, verbinding en veerkracht. In deze infosessie ontdek je waarom verbondenheid zo belangrijk is voor je mentale gezondheid en hoe je hierin kunt investeren.

Een groepscursus die je helpt om angst en paniek beter te begrijpen en te overwinnen.