Iedereen piekert wel eens, maar wanneer gedachten blijven malen zonder tot oplossingen te leiden, kan dit veel energie kosten. In deze groepscursus leer je wat piekeren precies is, waarom sommige mensen er gevoeliger voor zijn en welke thema's bij jou vaak terugkeren. Je ontdekt hoe piekergedachten zichzelf in stand houden en krijgt concrete technieken aangereikt om uit de vicieuze cirkel van piekeren te stappen. Door praktische oefeningen en thuisopdrachten leer je meer rust te vinden in je hoofd en opnieuw ruimte te maken voor wat echt belangrijk is.
Data
29/09/2026
06/10/2026
13/10/2026
20/10/2026
27/10/2026
10/11/2026
Uren
17u30 - 19u00
Locatie
Lokaal Dienstencentrum De Merelaar
Brandweerstraat 24B, 9820 Merelbeke
Kostprijs
Deze cursus valt onder de ELP-conventie. Ben je ouder dan 23 jaar, dan betaal je € 15 eigen bijdrage voor de volledige cursus. Ben je jonger dan 23 jaar, dan is de cursus gratis.
Begeleiding
Twee ervaren cursusbegeleiders, van wie minstens één psycholoog.
Groepsgrootte
6 tot 10 deelnemers.
Werkwijze
Een mix van groepsuitwisseling, uitleg, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten.
“De cursus heeft me vooral wat rust in mijn hoofd gebracht, ook dat je zaken niet moet uitstellen als dat mogelijk is. Helpend en waardevol is de interactie met de medecursisten, de uitleg aan de hand van slides, de vragenlijst en de piekerbeslisboom in de cursus. Ik zou deze cursus aanraden voor iedereen die alleen is en dus veel tijd heeft om te piekeren, ook om het sociaal contact. Wat ik vooral geleerd heb is om niet te blijven hangen in een probleem, op tijd stop te zeggen en zo vlug mogelijk een oplossing zoeken. Dat heeft mij een stukje van mijn angsten verlost. De begeleiding door Siska en Branko was zeer professioneel en de zaken werden zeer begrijpelijk uitgelegd.”
Lou
