Angst is een normale menselijke emotie, maar kan soms zo sterk worden dat ze je leven begint te beperken. In deze groepscursus leer je hoe angst en paniek ontstaan, welke rol gedachten, lichamelijke reacties en vermijdingsgedrag spelen en hoe deze elkaar beïnvloeden. Aan de hand van technieken uit de cognitieve gedragstherapie leer je anders omgaan met angstige gedachten en stap voor stap situaties opnieuw aan te gaan die je bent gaan vermijden. Zo vergroot je je zelfvertrouwen en ervaar je opnieuw meer vrijheid in het dagelijks leven.
Data
09/12/2026
16/12/2026
06/01/2027
13/01/2027
20/01/2027
27/01/2027
Uren
15u00 -16u30
Locatie
Wijkgezondheidscentrum Nieuw Gent
Rerum Novarumplein 182, 9000 Gent
Kostprijs
Deze cursus valt onder de ELP-conventie. Ben je ouder dan 23 jaar, dan betaal je € 15 eigen bijdrage voor de volledige cursus. Ben je jonger dan 23 jaar, dan is de cursus gratis.
Begeleiding
Twee ervaren cursusbegeleiders, van wie minstens één psycholoog.
Groepsgrootte
6 tot 10 deelnemers.
Werkwijze
Een mix van groepsuitwisseling, uitleg, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten.
.png)