Uitgeput, en nu? (start 23/09/2026)

Wanneer je langdurig over je grenzen bent gegaan, kan herstel tijd en begeleiding vragen. In deze groepscursus krijg je inzicht in de mechanismen van burn-out en overbelasting. Je leert signalen van stress beter herkennen, je energie bewuster beheren en stap voor stap opnieuw vertrouwen opbouwen in jezelf en je lichaam. Er is aandacht voor herstel, zelfzorg, grenzen stellen en duurzame veranderingen die terugval helpen voorkomen.